آموزش فوتبال

آموزش فوتبال توسط کارشناس فوتبال محمد دادوند

آموزش فوتبال

آموزش فوتبال توسط کارشناس فوتبال محمد دادوند

شیوه های تمرین فوتبال

شیوه های تمرین فوتبال 

چند سالی است که تمرین فوتبال دقیق و ظریف شده است . سابقا میان کیفیت تمرین فوتبال و مسابقه تفاوت زیادی وجود داشت ، اما اکنون کلیه تمرینات متناسب با کیفیت مسابقه انجام می گیرد . امروزه تمرین فوتبال شبیه مسابقه است . باید طوری تمرین کنید گوئی مسابقه می دهید ، یا حتی الامکان در اندازه های مسابقه باشد . هر قدر به این شرایط نزدیک شوید ، بخت بیشتری برای تطبیق خود با کلیه شرایط مسابقه خواهید داشت . 
مربی باید سعی کند که روح دوستی ، جمع گرائی و خوشخوئی میان بازیکنان ایجاد کند . توصیه می شود که خردسالان و کودکان (6 تا 12 سال) یک بار در هفته ، نوجوانان ( 14 تا 16سال ) دوبار در هفته و نوجوانان و جوانان ( 16 تا 18سال ) بیش از دو بار در هفته تمرین کنند . جلسات تمرین برای کلیه گروه های سنی باید لذت بخش باشد و همیشه از توپ استفاده شود . توپ اساس فوتبال است . در صورتی می توان یک جلسه تمرین خوب ترتیب دادکه قسمتی از آن به حرکات نمایشی با توپ ، دریبل ، بازی دو یا سه نفره اختصاص داده شود . 
تمرین برای بزرگسالان باید هر روز انجام بگیرد . بازیکنان حرفه ای معمولا دوبار در روز تمرین می کنند .
نظرات 5 + ارسال نظر
سینا 12 - فروردین‌ماه - 1388 ساعت 07:19 ب.ظ http://sina11.anzaliblog.com

سلام وبلاگ قشنگی داری اگه وقت کردی به وبلاگ ما هم سر بزن.

جعفر 29 - خرداد‌ماه - 1388 ساعت 11:40 ب.ظ

سلام
مطالب بسیار خوب ومفیدی نوشته اید
اگه یه برنامه تمرینی پیش فصل فوتبال واسم بفرستید ممنون می شم

یوسف 18 - تیر‌ماه - 1392 ساعت 03:34 ق.ظ

سلام
لطفا درباره ی شرایط اقلیمی و تاثیر اون در فیزیک بازیکنان مطلب بذاریدو
با تشکر

مجید 1 - مرداد‌ماه - 1393 ساعت 02:34 ب.ظ

خیلی خری

مجید 1 - مرداد‌ماه - 1393 ساعت 02:35 ب.ظ

کف پامو بلیس

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد